Amir Reichart

Zurückweisung

Auch: Zurückweisungsempfindlichkeit, Rejection Sensitivity, Ablehnung

Zurückweisung ist die Erfahrung, von jemandem nicht gewollt zu werden. Sie wird im Gehirn in ähnlichen Regionen verarbeitet wie körperlicher Schmerz. Manche Menschen erwarten sie so stark, dass sie sie in mehrdeutigen Situationen sehen, wo keine ist.

Die sich selbst erfüllende Erwartung

Wer Zurückweisung erwartet, liest jede kurze Antwort als Bestätigung. Er reagiert darauf mit Rückzug oder mit Vorwurf, und beides erzeugt beim anderen Distanz.

Am Ende steht die Erfahrung, die von Anfang an befürchtet wurde, hergestellt durch die Reaktion auf die Befürchtung.

Der Ausstieg

Nicht über Umdeuten. Sondern über Nachfragen, bevor gehandelt wird. „Deine Nachricht war kurz. Ist etwas?“ statt drei Stunden Interpretation.

Das ist unangenehm, weil es die Verletzlichkeit sichtbar macht. Und genau deshalb wirkt es.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.