Amir Reichart

Sinnkrise

Auch: Sinnfrage, Existenzielle Krise

Eine Sinnkrise ist ein Zustand, in dem der bisherige Lebensentwurf seine Selbstverständlichkeit verliert. Die Frage „wofür mache ich das eigentlich?“ lässt sich nicht mehr wegschieben. Sie ist unangenehm und selten ein Symptom, sondern meistens ein notwendiger Übergang.

Wann sie auftaucht

Fast immer an Einschnitten: nach einem erreichten Ziel, nach einer Trennung, nach dem Tod eines Elternteils, wenn Kinder ausziehen, bei einer Diagnose.

Diese Ereignisse verursachen sie nicht. Sie nehmen nur die Ablenkung weg.

Warum schnelle Antworten schaden

Der Reflex ist, sie schnell zu beenden: ein neues Projekt, eine Veränderung, ein Umzug. Das beruhigt und verhindert genau das, was diese Phase leisten könnte.

Wer sie aushält, kommt oft mit einer Antwort heraus, die er sich vorher nicht erlaubt hätte.

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Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.