Warum der Begriff so oft abprallt
„Du musst dich erst selbst lieben“ ist einer der nutzlosesten Ratschläge überhaupt. Er sagt jemandem, der sich nicht mag, dass er ein weiteres Ziel verfehlt.
Brauchbarer ist die kleinere Frage: Würdest du so mit einem Freund reden, wie du gerade mit dir redest?
Was sie nicht ist
Kein Egoismus, kein Wellness-Programm, keine Erlaubnis für alles. Sie zeigt sich meistens im Unangenehmen: sich hinsetzen und etwas zu Ende bringen, weil es einem gut tut, nicht weil man muss.
Der praktische Einstieg
Nicht bei den Gefühlen anfangen, bei den Handlungen. Eine Zusage sich selbst gegenüber einhalten, jede Woche eine. Das verändert über Monate mehr als jede Übung zum Thema Selbstwert.