Amir Reichart

Schuldgefühle

Auch: Schlechtes Gewissen, Schuld

Schuldgefühle entstehen, wenn das eigene Handeln den eigenen Werten widerspricht. Sie sind grundsätzlich funktional, weil sie zu Korrektur führen. Problematisch werden sie, wenn sie dauerhaft bestehen, ohne dass es etwas zu korrigieren gibt.

Das Dauergewissen bei Eltern

Besonders verbreitet bei berufstätigen Eltern: schlechtes Gewissen bei der Arbeit wegen der Kinder, schlechtes Gewissen bei den Kindern wegen der Arbeit. Kein Ort, an dem es aufhört.

Das ist kein Hinweis auf ein Versäumnis. Es ist ein Hinweis auf einen Maßstab, den niemand erfüllen kann.

Die brauchbare Frage

Gibt es eine konkrete Handlung, die dieses Gefühl auflösen würde? Wenn ja, tu sie. Wenn nein, ist es kein Schuldgefühl im eigentlichen Sinn, sondern eine Form von Scham, und die verlangt einen anderen Umgang.

Verwandte Begriffe

SchamVerantwortungInnerer KritikerPerfektionismus

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.