Amir Reichart

Perfektionismus

Perfektionismus ist der Anspruch, Fehler zu vermeiden statt gute Arbeit zu leisten. Er sieht aus wie hoher Standard und ist meist Schutz vor Beschämung. Typisch sind Aufschieben, Nicht-fertig-werden, übermäßiges Überarbeiten und die Unfähigkeit, etwas als gut genug abzugeben.

Der Unterschied zu hohen Ansprüchen

Wer hohe Ansprüche hat, freut sich über ein gutes Ergebnis. Wer perfektionistisch ist, empfindet Erleichterung, dass nichts aufgefallen ist.

Die Emotion nach der Abgabe verrät, um welches von beiden es sich handelt.

Warum er nie fertig wird

Weil Fertigsein bedeutet, bewertet zu werden. Solange etwas in Arbeit ist, ist es vor Urteil geschützt.

Deshalb ist Perfektionismus so oft mit Aufschieben verbunden, was von außen wie ein Widerspruch aussieht und keiner ist.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.