Auch: Innere Ressourcen, Kraftquellen
Ressourcen sind alles, was einem Menschen Halt gibt: Beziehungen, Fähigkeiten, Erinnerungen an bewältigte Situationen, Orte, Tätigkeiten, körperliche Zustände von Ruhe. In der Traumaarbeit werden sie gezielt gestärkt, bevor Belastendes berührt wird.
Ressourcen sind selten große Dinge. Der Hund, ein bestimmter Weg, die Stimme eines bestimmten Menschen, eine Tätigkeit mit den Händen.
Entscheidend ist nicht, wie bedeutsam etwas klingt, sondern ob der Körper darauf reagiert.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.