Amir Reichart

Impostor-Syndrom

Auch: Hochstapler-Syndrom, Imposter Syndrom

Das Impostor-Syndrom ist das anhaltende Gefühl, den eigenen Erfolg nicht verdient zu haben und irgendwann als Blender entlarvt zu werden. Betroffene führen Erfolge auf Glück oder Timing zurück und rechnen mit dem Moment, an dem es auffliegt.

Wen es besonders trifft

Nicht die Unfähigen. Fast ausschließlich Menschen mit nachweisbarer Kompetenz. Je größer der Abstand zwischen äußerem Erfolg und innerem Gefühl, desto größer die Anspannung.

Dazu kommt eine Falle: Jeder neue Erfolg vergrößert die Fallhöhe.

Was daran nicht hilft

Beweise. Menschen mit diesem Muster haben bereits alle Beweise und interpretieren sie um.

Was hilft, ist Aussprechen. Das Gefühl lebt von Isolation. Es wird kleiner, sobald jemand mit ähnlicher Position sagt, dass er es auch kennt.

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Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.