Was es von einer PTBS unterscheidet
Bei einer klassischen PTBS steht ein Ereignis im Zentrum. Bei komplexer PTBS ist es ein Zustand, der Jahre gedauert hat. Deshalb betrifft sie weniger einzelne Erinnerungen und mehr die Grundstruktur: wie jemand sich selbst sieht und wie er mit anderen umgeht.
Die kPTBS ist seit der ICD-11 als eigene Diagnose anerkannt.
Warum Selbsthilfe hier nicht reicht
Bei komplexer Traumatisierung kann Selbsterforschung ohne Begleitung destabilisieren. Es braucht zuerst Sicherheit und Ressourcen, dann erst Bearbeitung. Das ist Aufgabe einer qualifizierten Traumatherapie, nicht eines Coachings.