Amir Reichart

Glaubenssätze

Auch: Überzeugungen, Innere Überzeugungen, Beliefs

Glaubenssätze sind verinnerlichte Annahmen über sich selbst, andere und die Welt. Sie wirken wie Tatsachen, sind aber Schlussfolgerungen aus früheren Erfahrungen. Typische Beispiele sind „ich muss stark sein“, „Nähe endet in Verletzung“ oder „ich bin nur wertvoll, wenn ich liefere“.

Warum sie unsichtbar sind

Ein Glaubenssatz fühlt sich nicht wie eine Meinung an. Er fühlt sich an wie die Beschaffenheit der Welt. Deshalb prüft ihn niemand.

Man erkennt ihn eher an seinen Folgen: an den Dingen, die man nie tut, ohne je entschieden zu haben, sie nicht zu tun.

Wie sie sich verändern

Nicht durch Widerlegung. Ein Satz, der aus einer Erfahrung entstanden ist, wird durch eine neue Erfahrung verändert, nicht durch ein Argument.

Positive Affirmationen scheitern genau daran: Sie widersprechen, ohne etwas zu belegen.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.