Der emotionale Flashback, den kaum jemand kennt
Der bekannte Flashback aus Filmen ist der bildhafte. Häufiger und schwerer zu erkennen ist der emotionale: Du fühlst dich plötzlich klein, schuldig, ausgeliefert, ohne Bild, ohne Erinnerung, ohne Anlass, der das erklärt.
Weil kein Bild dabei ist, halten Betroffene es für ihre Persönlichkeit. Sie denken, sie sind so. Dabei sind sie gerade woanders.
Was im Moment hilft
Orientierung in der Gegenwart. Laut das Datum sagen. Fünf Dinge im Raum benennen. Die Füße spüren. Kaltes Wasser über die Handgelenke.
Der Satz, der oft am meisten hilft: „Das ist vorbei. Ich bin jetzt hier.“ Nicht als Beschwichtigung, sondern als Feststellung.