Was sich verändert
Die Erinnerung verschwindet nicht. Was sich ändert, ist die körperliche Reaktion darauf. Wo vorher der Puls hochging, bleibt danach eine Erinnerung, die zwar unangenehm ist, aber nicht mehr übernimmt.
Die Wirksamkeit bei PTBS ist gut belegt und von der WHO als Behandlungsempfehlung aufgeführt.
Für wen es nicht geeignet ist
EMDR gehört in die Hände ausgebildeter Therapeutinnen und Therapeuten. Bei starker Dissoziation oder instabiler Lebenssituation braucht es zuerst eine Stabilisierungsphase. Es ist nichts, was man mit Videos aus dem Internet allein bei sich anwendet.