Amir Reichart

Beziehungspause

Auch: Auszeit in der Beziehung, Trennung auf Zeit

Eine Beziehungspause ist eine vereinbarte Auszeit, um Abstand zu gewinnen. Sie hilft nur, wenn vorher geklärt ist, wie lange sie dauert, was in dieser Zeit gilt und woran am Ende entschieden wird. Ohne diese drei Punkte ist sie meist eine verzögerte Trennung.

Die drei Fragen vorher

Wie lange genau? Ist Kontakt zu anderen erlaubt und in welchem Umfang? Und woran macht ihr am Ende fest, wie es weitergeht?

Wer diese Fragen nicht klärt, verbringt die Pause mit Vermutungen über den anderen und kommt schlechter heraus als hinein.

Wofür sie taugt

Für ein System, das dauerhaft im Alarm ist. Manchmal ist Abstand der einzige Weg, überhaupt wieder klar zu werden.

Nicht taugt sie als Druckmittel oder als sanfter Ausstieg. Beides merkt der andere, meistens sofort.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.