Amir Reichart

Rückzug

Auch: Sich zurückziehen, Emotionaler Rückzug

Rückzug in einer Beziehung ist das Zurückgehen aus Kontakt und Gespräch. Er kann körperlich sein oder emotional. Fast immer ist er eine Schutzreaktion auf zu hohe Erregung, nicht eine Entscheidung gegen den Partner, auch wenn er genau so ankommt.

Zwei Arten, die man unterscheiden muss

Der eine Rückzug ist Regulation: Ich brauche zwanzig Minuten, dann rede ich weiter. Der andere ist Strafe: Ich lasse dich spüren, dass du zu weit gegangen bist.

Von außen sehen beide gleich aus. Der Unterschied liegt darin, ob jemand zurückkommt.

Wie man ihn brauchbar macht

Indem er angekündigt wird und ein Ende hat. „Ich gehe eine halbe Stunde laufen und dann setzen wir uns hin.“ Das nimmt dem Rückzug die Bedrohung und verhindert, dass er als Abbruch ankommt.

Kommentarloses Verschwinden ist die Version, die eine Beziehung über Jahre aushöhlt.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.