Amir Reichart

On-Off-Beziehung

Auch: On-Off-Partnerschaft, Zyklische Beziehung

Eine On-Off-Beziehung ist eine Partnerschaft mit wiederholten Trennungen und Versöhnungen. Studien zeigen für solche Beziehungen im Schnitt mehr Unsicherheit, mehr Konflikte und schlechteres Wohlbefinden als für durchgehende, auch als für klar beendete.

Warum die Versöhnung so überzeugend ist

Nach jeder Trennung folgt eine Phase, in der beide sich anstrengen. Genau diese Phase wird als Beweis gelesen, dass es doch geht.

Sie beweist aber nur, dass unter Trennungsdruck beide können, was sie im Alltag nicht tun.

Die brauchbare Frage

Nicht: Klappt es diesmal? Sondern: Was genau ist seit dem letzten Mal anders, konkret, überprüfbar, seit mindestens drei Monaten?

Wenn darauf keine Antwort kommt, ist es die nächste Runde derselben Schleife.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.