Vermeidung als Verstärker
Jedes Ausweichen senkt die Angst kurzfristig und erhöht sie langfristig. Das System lernt: Es war gefährlich, gut dass wir weg sind.
Deshalb wird der Aktionsradius über Jahre kleiner, ohne dass es je eine Entscheidung dafür gab.
Wann es Behandlung braucht
Wenn du Dinge vermeidest, die du eigentlich tun willst. Wenn Angst dich in deiner Arbeit oder deinen Beziehungen einschränkt. Wenn Panikattacken wiederkehren.
Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Der Verlauf wird schlechter, je länger gewartet wird.