Amir Reichart

Abwehrmechanismus

Auch: Schutzmechanismus, Psychische Abwehr

Abwehrmechanismen sind unbewusste psychische Strategien, die vor unerträglichen Gefühlen schützen. Dazu gehören Verdrängung, Rationalisierung, Projektion, Verleugnung und Intellektualisierung. Sie sind nicht krankhaft, sondern normal, und werden erst dann zum Problem, wenn sie starr werden.

Die Lieblingsabwehr von Leistungsmenschen

Intellektualisierung. Über ein Gefühl reden, statt es zu haben. Die eigene Kindheit exakt analysieren können und dabei völlig unbewegt bleiben.

Das ist so wirksam, dass es jahrelang als Fortschritt durchgeht. Es klingt nach Selbsterkenntnis und ist Abstand.

Warum man sie nicht wegnehmen sollte

Eine Abwehr hält etwas zurück, das offenbar zu groß war. Sie einfach aufzubrechen, ohne dass etwas anderes trägt, ist keine gute Idee.

Sie wird von selbst weicher, wenn genug Sicherheit da ist. Nicht vorher.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.