Projektion bedeutet, eigene abgelehnte Gefühle oder Eigenschaften bei einem anderen Menschen wahrzunehmen. Wer die eigene Bedürftigkeit nicht erträgt, sieht sie beim Partner. Wer die eigene Wut abspaltet, erlebt den anderen als aggressiv. In Beziehungen ist sie eine der häufigsten Ursachen für unlösbare Konflikte.
Nicht jede Kritik ist Projektion. Ein Hinweis ist die Intensität. Wenn eine Eigenschaft am anderen unverhältnismäßig aufregt, lohnt sich die unangenehme Frage, ob sie einem selbst bekannt vorkommt.
Weil sie sich von innen wie eine Beobachtung anfühlt, nicht wie eine Zuschreibung. Man sieht ja etwas. Es ist nur nicht dort, wo man hinschaut.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.