Amir Reichart

Wertschätzung

Auch: Anerkennung, Gesehen werden

Wertschätzung in einer Beziehung heißt, dem anderen zu zeigen, dass man sieht, was er tut und wer er ist. Sie ist kein Bonus, sondern das wirksamste Gegenmittel gegen Verachtung. In der Paarforschung gilt ein deutliches Übergewicht positiver Interaktionen als Kennzeichen stabiler Beziehungen.

Das Verhältnis, das Gottman gemessen hat

In stabilen Beziehungen kommen auf eine negative Interaktion etwa fünf positive. Nicht im Streit, sondern im Alltag: kurze Blicke, Antworten auf Kontaktangebote, kleine Bemerkungen.

Das klingt nach Buchhaltung und beschreibt nur, wie schnell sich ein Klima kippt.

Warum sie ausgerechnet dann fehlt, wenn sie nötig wäre

In schwierigen Phasen richtet sich die Aufmerksamkeit auf das, was fehlt. Das ist normal und sorgt dafür, dass gerade dann nichts Positives mehr gesagt wird, wenn es am dringendsten gebraucht würde.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.