Amir Reichart

Emotionale Sicherheit

Emotionale Sicherheit ist das Gefühl, sich in einer Beziehung zeigen zu können, ohne dafür bestraft zu werden. Sie entsteht durch Verlässlichkeit, Reaktion auf Bedürfnisse und den Umgang mit Konflikten. Ohne sie bleibt jedes Gespräch an der Oberfläche, egal wie oft geredet wird.

Sie entsteht nach dem Streit, nicht davor

Sicherheit entsteht nicht dadurch, dass es keinen Konflikt gibt. Sie entsteht dadurch, dass nach dem Konflikt jemand zurückkommt. Dass eine Verletzung angesprochen und nicht bestraft wird.

Paare mit hoher Sicherheit streiten nicht weniger. Sie reparieren schneller.

Woran du sie messen kannst

An einer einzigen Frage: Kannst du deinem Partner etwas sagen, das dich schlecht dastehen lässt, ohne vorher zu berechnen, was es kostet?

Wenn du vor jedem heiklen Satz eine Kosten-Nutzen-Rechnung machst, fehlt sie.

Verwandte Begriffe

Co-RegulationSicherer BindungsstilReparaturversuchVertrauen

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.