Der Bereich, in dem Gespräche funktionieren
Innerhalb des Fensters kannst du widersprechen, ohne die Beziehung infrage zu stellen. Du hörst Kritik und hältst sie aus. Du spürst Ärger und wirst nicht zum Ärger.
Verlässt du das Fenster nach oben, wird alles laut und eng. Verlässt du es nach unten, wird alles fern und stumpf. In beiden Fällen ist das Gespräch vorbei, auch wenn noch geredet wird.
Warum deins schmaler sein kann als seins
Die Breite des Fensters ist nicht angeboren fixiert. Chronischer Stress, wenig Schlaf, alte Verletzungen und Dauerbelastung verengen es. Erholung, Bewegung, sichere Beziehungen und regelmäßige Regulation weiten es.
Wer seit Monaten unter Druck steht, hat kein Charakterproblem, wenn er dünnhäutig wird. Er hat ein schmal gewordenes Fenster.