Was im Körper passiert
Gottman nennt es Flooding. Ab einem Puls von etwa hundert Schlägen pro Minute sinkt die Fähigkeit, Informationen aufzunehmen, deutlich. Der Mensch ist noch da und trotzdem nicht mehr erreichbar.
Männer erreichen diesen Punkt im Streit im Schnitt schneller und brauchen länger, um wieder herunterzukommen.
Wie ihr damit umgeht
Wer mauert, braucht eine Pause, die er ankündigt und beendet. Wer davorsteht, braucht die Zusage, dass es weitergeht. Ohne diese Zusage ist die Pause für den anderen eine Bestrafung.
Zwanzig bis dreißig Minuten sind der übliche Richtwert, und in dieser Zeit sollte niemand innerlich weiter Argumente sammeln.