Amir Reichart

Shutdown

Auch: Kollaps, Nervensystem-Shutdown

Shutdown ist das Herunterfahren des Nervensystems, wenn die Belastung zu groß wird. Energie, Gefühl und Zugang zu Sprache brechen weg. Der Mensch wirkt gleichgültig, ist aber in einem Notzustand, aus dem er nicht durch Willen herauskommt.

Was der Partner sieht

Er sitzt da und sagt nichts. Der Blick geht ins Leere oder an die Wand. Auf Nachfragen kommt ein Schulterzucken. Für die andere Seite ist das die schlimmste Variante, weil sie sich anfühlt wie totale Gleichgültigkeit.

Für ihn ist es das Ende der Fahnenstange.

Was hilft, was schadet

Es hilft: Tempo raus, Stimme runter, eine klare Pause mit festem Zeitpunkt, Wasser, Bewegung, frische Luft. Es schadet: Nachsetzen, Ultimaten, „jetzt reiß dich mal zusammen“, und das Gespräch fortsetzen, weil es ja jetzt gerade dran ist.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.