Auch: Verteidigung, Abwehr im Streit
Rechtfertigung ist die reflexhafte Abwehr eines Vorwurfs, oft verbunden mit einem Gegenvorwurf. Sie signalisiert dem Partner: Dein Anliegen kommt hier nicht an. Sie ist verständlich und verlängert jeden Konflikt zuverlässig.
„Ja, aber du hast doch auch.“ Ab diesem Punkt gibt es zwei Themen und keine Lösung.
Das Gegenmittel ist unbequem: einen Teil annehmen, auch wenn er nur zehn Prozent ausmacht. „Stimmt, ich habe gestern nicht zugehört.“ Und dann Stille aushalten.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.