Amir Reichart

Präfrontaler Kortex

Auch: Präfrontalcortex, PFC

Der präfrontale Kortex ist der vordere Teil des Großhirns. Er ist zuständig für Abwägen, Impulskontrolle, Perspektivwechsel und Planung. Unter starkem Stress wird er heruntergefahren, weil der Körper Ressourcen in schnellere Systeme verschiebt. Genau deshalb kannst du im Streit nicht mehr klar denken.

Warum du im Streit dümmer bist

Das ist nicht abwertend gemeint, sondern wörtlich. Bei hoher Erregung sinkt der Zugriff auf genau die Funktionen, die du in einem Konflikt am dringendsten bräuchtest: die Fähigkeit, den anderen als Menschen zu sehen, Folgen abzuschätzen und einen Impuls für drei Sekunden auszuhalten.

Deshalb sind die klügsten Menschen im Streit oft die gemeinsten. Ihr Werkzeugkasten ist besser bestückt, und er wird gerade ohne Aufsicht benutzt.

Er kommt zurück, aber nicht sofort

Nach einer starken Erregung braucht der Körper Zeit, bis Zugriff und Blutfluss wieder normal sind. Zwanzig Minuten sind ein guter Richtwert, oft ist es länger.

Wer in dieser Zeit weiterdiskutiert, verhandelt mit einem Menschen, der die Werkzeuge nicht zur Verfügung hat.

Verwandte Begriffe

Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.