Auch: Codependenz, Ko-Abhängigkeit
Co-Abhängigkeit beschreibt ein Muster, in dem ein Mensch sein Wohlbefinden vollständig vom Zustand eines anderen abhängig macht. Er kümmert, kontrolliert und deckt, oft in Beziehungen mit Sucht oder psychischer Erkrankung. Der eigene Wert speist sich daraus, gebraucht zu werden.
Co-abhängiges Verhalten sieht aus wie Liebe. Es hält aber genau den Zustand aufrecht, den es zu bekämpfen scheint, weil es die Folgen für den anderen abfedert.
Der schwerste Schritt ist deshalb, aufzuhören zu retten, ohne aufzuhören zu lieben.
Deine Stimmung hängt vollständig von seiner ab. Du weißt, was er braucht, und nicht, was du brauchst. Du hast Angst davor, was passiert, wenn du dich um dich kümmerst.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.