Auch: Allostatic Load, Kumulative Stressbelastung
Die allostatische Last ist der körperliche Verschleiß, der entsteht, wenn Stresssysteme dauerhaft aktiv sind. Der Begriff stammt von Bruce McEwen. Er beschreibt, warum nicht das einzelne belastende Ereignis krank macht, sondern die Summe über Jahre ohne ausreichende Erholung.
Jede Stressreaktion ist für sich harmlos. Was zählt, ist wie oft und wie lange, und ob dazwischen echte Erholung liegt.
Das erklärt, warum zwei Menschen mit demselben Kalender völlig unterschiedlich dastehen. Der Unterschied liegt nicht in der Belastung, sondern in dem, was dazwischen passiert.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.