Auch: Selbstwirksamkeitserwartung
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, mit eigenem Handeln etwas bewirken zu können. Der Begriff geht auf Albert Bandura zurück. Sie ist der beste Schutz gegen Ohnmachtsgefühle und entsteht vor allem durch eigene Erfahrungen des Gelingens, nicht durch Zuspruch.
Viele Menschen sind im Beruf hochgradig selbstwirksam und zu Hause vollständig ohnmächtig. Der Grund: Im Beruf funktionieren ihre Werkzeuge, in der Beziehung nicht.
Analysieren, planen, durchsetzen. Alles brauchbar für ein Projekt. Nichts davon hilft bei einem Menschen, der sich zurückzieht.
Dieser Eintrag dient der Orientierung und ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Praxis. Zurück zur Glossar-Übersicht.