Der Zustand, in dem Beziehung stattfindet
Gespräche, die etwas verändern, finden nicht im Alarmzustand statt. Sie brauchen einen Körper, der weit genug heruntergefahren ist, um zuzuhören, statt sich zu verteidigen. Genau das ist die Aufgabe des Parasympathikus.
Deshalb ist der Rat „redet doch mal in Ruhe darüber“ nicht falsch, aber unvollständig. Die Ruhe ist keine Umgebung, sondern ein körperlicher Zustand, und der muss erst hergestellt werden.
Warum Stille nicht automatisch Ruhe ist
Der Parasympathikus hat zwei sehr verschiedene Gesichter. Das eine ist Erholung: satt, warm, verbunden. Das andere ist Erstarrung: taub, weit weg, wie hinter Glas. Beides sieht von außen ruhig aus. Nur eines davon ist es auch.
Wenn dein Partner im Streit still wird, ist das fast nie Gelassenheit. Es ist häufiger der zweite Zustand.