Stress & Ängste Regulation

Meine Work-Life Balance Methodik, die verschiedene Techniken kombiniert, bietet einen Rettungsanker aus diesem Teufelskreis. Diese 3 Werkzeuge und Techniken, verwende ich gezielt, um die passende Ebene anzusprechen, je nachdem in welchem Zustand du dich befindest:

• Achtsamkeit Stärkung: um kognitiv eine Bewusstheit für deine Wahrnehmung zu entwickeln. Zusätzlich wirst du gelassener mit schwierigen Gefühlen umgehen können und Resilienz zu entwickeln.

• Psychologische Körperarbeit (inkl. Breathwork), um dein Unterbewusstsein sichtbar werden zu lassen, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und du damit deine Bedürfnisse wieder spürst.

• Transformation des Glaubenssystems, so dass sich deine Werte neu ordnen dürfen und sich deine Entscheidungen signifikant verändern.

Ich werde dich Schritt für Schritt dazu anleiten, deine Work-Life Balance wieder herzustellen, deine innere Ruhe zu finden, deine Widerstandskraft zu stärken und echte Zuneigung und Vertrauen in dir selbst wieder zu erwecken. Mit diesen neu gewonnenen Stärken kannst du dir endlich das heitere und freudige Leben aufbauen, dass du verdienst.

Im ersten Schritt geht es darum, das Nervensystem mittels verschiedener Techniken und Übungen zu regulieren. Entspannen, Loslassen, Durchatmen. Das fällt den meisten High Performen sehr schwer und genau deswegen ist es um so wichtiger.

Darauf aufbauend geht es dann darum, wieder Lebensfreude und Leichtigkeit ins Leben zu bringen, so dass die Erfüllung nicht mehr nur an den beruflichen Erfolg gekoppelt ist, sondern eine neue Wahrnehmung und Wertschätzung für die zwischenmenschlichen Momente mit der Familie, und vor allem aber mit sich selbst auch entstehen kann.

Was ich meinen Klienten oft sage ist: Du kannst gerne 250 auf der Autobahn mit deinem Sportwagen fahren, das macht sicherlich auch Spaß. Aber wenn du in der Innenstadt nicht langsamer fahren kannst, geschweige denn auch mal zum Tanken anhalten kannst, dann bekommst du früher oder später ein Problem. Genau so ist es auch mit dem mentalen Wohlbefinden. Und abgesehen davon ersetzt die aufregende Spritztour auf der Autobahn auch nicht den entspannten Spaziergang in der Natur.

Wenn es dir dann besser geht, wirkt sich das auch unweigerlich auf deinen Erfolg aus, denn der ist dann nämlich wesentlich nachhaltiger als davor. Denn dann dienst nämlich nicht mehr du deiner Firma, sondern deine Firma dient dir. Das ist eine ganz andere Dynamik, die einen ganz anderen Lebensstil und Lebensgefühl ermöglicht.

Wenn du diese andere Art von Wahrnehmung noch nie erlebt hast, klingt das sicherlich sehr abstrakt. Es ist, als würde man jemandem, der sein Leben lang in einem Brunnen gelebt hat, vom Ozean, meterhohen Wellen und von der bunten Artenvielfalt erzählen. Er weiss zwar, was Wasser ist, aber was der Ozean sein soll, das kann er sich nicht vorstellen. Denn Worte sind begrenzt, es braucht die Erfahrung sich drauf einzulassen.
Spätestens wenn einige Menschen in die Mid-Life Crisis kommen, die Probleme in der Partnerschaft zunehmen, oder sie sich irgendwie leer, gereizt, oder unerfüllt fühlen, werden diese Menschen vom Leben auf die Suche geschickt.
Mich selber erfüllt es sehr, diesen Suchenenden auf ihrem Weg zu helfen und sie dabei zu unterstützen, diese Antworten für sich zu finden.